有耶☆無耶

どのような結果も４つの要素から成り立っています。
[１出来事] 何かが起こる。
[２解釈] その出来事が自分にとってどのような意味を持つかを考える。脳は出来事を解釈し、あなた自身に何かを言う。
[３感情] その出来事の解釈に即して、幸福感、悲しみ、怒り、恐れなどの感情を経験する。
[４行動] 感情に対し何らかの形で反応する。何かをしたり、言ったりする。通常それは人の目につく行動である。

あなたの感情を生み出しているのは誰でしょう。あなたです。出来事ではありません。あなた自身が自分の感情を生み出し、あなたに行動させているのです。

他人や状況について心の中で悪口や不満ばかり言っていると、怒りがどんどんエスカレートしていきます。

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有耶◆バカの夏は、花火だよな。
無耶◇コンビニが毎日補充して売るので、毎晩うるさいのです。
有耶◆スーパーも夜遅くまで山積みで売ってるしな。
無耶◇迷惑な話なのです。
有耶◆花火の音だけじゃなくて、バカのあげる奇声も不快だよな。
無耶◇日本の将来が 不安なのです。
有耶◆でもまあ、あーゆーカモの無駄使いで経済は回ってるからな。
無耶◇必要悪だと思って 諦めるしかないのです。
有耶◆消費が増えてるとプジティブに考えなきゃ
無耶◇殺したくなるのです。
有耶◆それじゃ人生棒に振っちゃうよ。